La caduta dei capelli potrebbe dipendere da una carenza di vitamine. Ecco quali sono importanti per la salute dei capelli!
Prendersi cura dei capelli è molto importante, come il viso ha bisogno di una sua skincare, anche per la chioma bisogna adottare una beauty routine efficace e duratura. Innanzitutto bisogna selezionare i prodotti giusti per il proprio cuoio capelluto, quindi se la cute risulta grassa è importante adoperare un prodotto purificante; se sensibile sarà doveroso rimediare uno shampoo delicato e lenitivo; una cute secca, invece, avrà bisogno di essere trattata con un prodotto idratante.
La scelta dello shampoo gioca un ruolo molto importante solo se abbinata ad un conditioner di qualità. Anche le lunghezze devono essere trattate con cura, solitamente i prodotti proposti devono essere nutrienti e idratanti, in quanto le lunghezze tenderanno spesso ad essere più secche rispetto alla cute. Non è tutto, scopri come prenderti cura dei tuoi capelli fino in fondo e le vitamine di cui potresti aver bisogno!
Una volta a settimana andrebbe anche effettuata una maschera per capelli da applicare prima dello shampoo oppure durante. Da non dimenticare il termoprotettore che ti permetterà di riparare i capelli dai danni causati dal calore del phon o eventualmente anche della piastra. Un olio per le punte, specialmente in caso di secchezza eccessiva, potrebbe tornare molto utile.
Tutto questo, però, potrebbe non essere abbastanza se nell’organismo c’è una carenza di vitamine. Quali sono importanti per la crescita dei capelli? Se ultimamente stai perdendo tanti capelli, probabilmente dovresti iniziare ad integrare delle vitamine ben precise.
Perdere i capelli potrebbe essere un fattore fisiologico, infatti quando il capello giunge alla terza fase, conosciuta con il termine di fase telogen, cade in maniera fisiologica in quanto non ha più funzioni vitali. Quindi una perdita di capelli abbastanza contenuta è più che normale. In altri casi, però, potrebbe riguardare una carenza di vitamine, specialmente se la caduta è intensa e sempre più frequente.
Per una corretta crescita il capello ha bisogno di vitamina A, vitamina C, in modo da favorire l’assorbimento del ferro, minerale molto importante per la salute della chioma, e della vitamina D. Anche la vitamina B3 gioca un ruolo fondamentale per la crescita dei capelli, in quanto una carenza di questa vitamina comporta una cattiva circolazione nel cuoio capelluto. La cheratina è la principale costituente della fibra capillare, si produce grazie alla biotina, quindi se c’è una carenza in corso di conseguenza anche la fragilità del capello potrebbe aumentare.