Alcuni sintomi ci indicano che siamo di fronte a carenza di Vitamina B12 e dobbiamo intervenire per evitare ulteriori disagi.
Anche con una dieta varia può capitare di non riuscire ad assumere tutte le vitamine di cui abbiamo bisogno. Quelle del gruppo B sono fondamentali, come tutte le altre del resto, e in caso di carenza il nostro corpo ci avverte con dei segnali.
In particolare, la Vitamina B12 è una sostanza che va a regolare diversi equilibri, sia nel sistema nervoso che in quello sanguigno e persino a livello del midollo osseo.
Imparando a riconoscere i sintomi di una eventuale carenza ci permette di “correre ai ripari” perché se la mancanza della vitamina perdura a lungo possiamo incorrere in diversi problemi di salute.
Molti sintomi derivanti da una mancanza di Vitamina B12 si manifestano perché manca ossigeno all’organismo e di conseguenza il soggetto va incontro a determinati disagi che potrebbe non accusare immediatamente.
Parliamo di una sintomatologia molto ampia che include: stanchezza eccessiva, poca energia, formicolii agli arti, ma anche mancanza di concentrazione e scarsa memoria, senso di confusione mentale e persino depressione. In alcune persone si possono manifestare anche problemi al cuore, come le palpitazioni e persino inappetenza.
Oltre a questi primi campanelli d’allarme, anche nella bocca si innescano problemi, perché la Vitamina B12 è fondamentale per la salute orale. Il sintomo più eclatante è la lingua che si arrossa, si gonfia e presenta come delle crepature; non mancano manifestazioni ulcerose, sensazione di dolore e anche screpolature profonde, che fanno sangue, agli angoli della bocca.