Carenza vitamina B12, i sintomi che puoi vedere nella tua bocca: quando devi preoccuparti ed andare dal medico

Alcuni sintomi ci indicano che siamo di fronte a carenza di Vitamina B12 e dobbiamo intervenire per evitare ulteriori disagi.

Anche con una dieta varia può capitare di non riuscire ad assumere tutte le vitamine di cui abbiamo bisogno. Quelle del gruppo B sono fondamentali, come tutte le altre del resto, e in caso di carenza il nostro corpo ci avverte con dei segnali.

sintomi carenza vitamina b12
Non sempre riusciamo a integrare la Vitamina B12 col cibo – Ascolicityrumors.it

In particolare, la Vitamina B12 è una sostanza che va a regolare diversi equilibri, sia nel sistema nervoso che in quello sanguigno e persino a livello del midollo osseo.

Imparando a riconoscere i sintomi di una eventuale carenza ci permette di “correre ai ripari” perché se la mancanza della vitamina perdura a lungo possiamo incorrere in diversi problemi di salute.

Se hai una carenza da Vitamina B12 te ne accorgi guardando (anche) la tua bocca

Molti sintomi derivanti da una mancanza di Vitamina B12 si manifestano perché manca ossigeno all’organismo e di conseguenza il soggetto va incontro a determinati disagi che potrebbe non accusare immediatamente.

senza vitamina b12 vengono le ulcere in bocca
La carenza di Vitamina B12 innesca problemi alla salute orale – Ascolicityrumors.it

Parliamo di una sintomatologia molto ampia che include: stanchezza eccessiva, poca energia, formicolii agli arti, ma anche mancanza di concentrazione e scarsa memoria, senso di confusione mentale e persino depressione. In alcune persone si possono manifestare anche problemi al cuore, come le palpitazioni e persino inappetenza.

Oltre a questi primi campanelli d’allarme, anche nella bocca si innescano problemi, perché la Vitamina B12 è fondamentale per la salute orale. Il sintomo più eclatante è la lingua che si arrossa, si gonfia e presenta come delle crepature; non mancano manifestazioni ulcerose, sensazione di dolore e anche screpolature profonde, che fanno sangue, agli angoli della bocca.

Se si sospetta di non apportare Vitamina B12 a sufficienza possiamo chiedere consiglio al medico o al farmacista; il modo per integrarla è di preferire alcuni cibi che la contengono, come ad esempio uova, salmone e tonno, latte, soia, frutta secca, legumi e cereali integrali. Se non è possibile mangiare i suddetti cibi, si può ricorrere a degli integratori naturali.
Anche in questo caso, però, sempre meglio chiedere consiglio al medico sul dosaggio, perché paradossalmente assumere quantità elevate di vitamine o di altre sostanze può portare a diversi disturbi di salute.
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