C’è un piccolo accorgimento per prevenire le carie e mantenere sempre i denti in salute a costo zero. Vediamo di cosa si tratta.
Un bel sorriso è il miglior biglietto da visita. In questo articolo vi sveliamo un piccolo ma importantissimo segreto per dire addio alle carie e avere sempre denti forti e sani. Vediamo la questione più da vicino.
La salute dei nostri denti è importante esattamente come la salute di qualunque altra parte del nostro organismo. Per questo è fondamentale prendersene cura fin da bambini praticando una corretta igiene orale e facendo controlli almeno ogni sei mesi dal dentista.
Inoltre i denti sono il nostro biglietto da visita per eccellenza. Un bel sorriso con denti sani, bianchi e curati fa subito una buona impressione. Denti gialli e cariati danno subito un’idea di sporcizia e fanno allontanare le altre persone. Oltre a lavare regolarmente i denti, per dire addio per sempre alle carie c’è un trucco semplice ma fondamentale che tutti dovremmo mettere in pratica.
Denti: come prevenire le carie a costo zero
L’igiene orale è importantissima per la salute e per la bellezza dei nostri denti. Ma a volte lavare i denti non è sufficiente e le carie compaiono lo stesso. Che fare per evitare questo sgradevole fenomeno? C’è un trucco veramente molto semplice ma molto efficace.
Quasi tutti tendiamo a sottovalutare il pericolo delle infezioni. Eppure i nostri denti sono sottoposti costantemente a questo rischio. Il motivo è semplice: lo spazzolino che usiamo per lavarli. La maggior parte delle persone ha una pessima abitudine: lasciare lo spazzolino con la testina scoperta sul lavabo. In questo modo milioni di germi e batteri presenti nell’aria andranno ad attaccarsi alle setole dello spazzolino che poi noi mettiamo in bocca.
La prima regola per prevenire carie ed infezioni ai denti, quindi, è quella di coprire sempre la testina dello spazzolino e poi di chiuderlo dentro ad un mobile e non lasciarlo sul lavabo. Ricordiamoci, inoltre, che lo spazzolino deve essere cambiato al massimo ogni due mesi. Scegliamone uno con la testina piccola in modo da riuscire a raggiungere tutti gli angoli della bocca.
Altre regole fondamentali per avere una bocca sana sono:
- evitare di mangiare troppi zuccheri;
- lavare i denti dopo ogni pasto e mai meno di 2 volte al giorno;
- utilizzare un dentifricio con il fluoro in modo da rinforzare lo smalto;
- usare sempre il filo interdentale per rimuovere i residui di cibo;
- mangiare cibi ricchi di vitamine e sali minerali. In particolare per la salute dei denti so o fondamentali il calcio, il fluoro e la vitamina D;
- fare controlli dal dentista ed eseguire l’igiene professionale almeno ogni 6 mesi. In caso di disturbi gengivali o di accumuli di tartaro, la pulizia meglio farla anche ogni 4 mesi.
