Le ferie non devono essere sempre e solo intese come un periodo di mare e divertimento, il vero valore del momento più atteso dell’anno è un altro.
Un classico delle ferie estive è il mare e il divertimento, si finisce sempre per fare magari delle vacanze super intense dimenticandoci quasi di riposare e infine si torna a casa più stanchi di prima. Quasi sempre ci scordiamo il vero valore di questo momento dell’anno tanto atteso. Ma ci sono dei trucchi e dei consigli su come staccare realmente la spina quando siamo in ferie.
Le vacanze sono un’occasione preziosa per staccarsi dalla frenesia della solita routine, un modo per vivere in modo diverso per qualche giorno o settimana e per ritrovare delle energie ormai perdute e schiacciate dallo stress della vita quotidiana. Una vacanza ti può dare energie e alzare di molto il morale e gli studi scientifici continuano a confermare questi benefici, un viaggio fa bene al corpo e alla mente.
Le vacanze sono importanti anche perché incentrate sulla celebrazione dei valori che ci uniscono nella vita, come gli amici e la famiglia; queste importanti connessioni creano un senso di gratitudine e benessere. Troppo spesso però, appunto, si vuole fare troppo, prendiamo mille impegni e ci dimentichiamo di noi stessi, di un po’ di relax e di vivere al meglio i nostri giorni di ferie e le vacanze.
Il vero valore del periodo più atteso dell’anno
Ci sono diversi consigli e metodi per ritrovare davvero noi stessi in una vacanza e per staccare realmente da tutto ciò che ci tiene stretti e legati alla quotidianità, ai problemi della routine che ci portiamo dietro in un viaggio come se fossero una zavorra. Serve proprio qualche punto da seguire per vivere il tutto in un perfetto relax.
- Disconnessione digitale: Uno dei punti fondamentali è riuscire a staccarsi un po’ dagli elementi digitali che ci legano troppo alla vita quotidiana e che ci intrappolano i pensieri.
- Contatto con la natura: Sembra scontato, eppure il contatto con la natura è una cosa davvero importante per il nostro corpo e la nostra mente che ne attinge energia e vero relax. La natura ci mette calma e ci allontana dalla frenesia delle città.
- Pratica Yoga e Mindfulness: il periodo delle vacanze potrebbe essere l’occasione per fare qualcosa di nuovo, qualcosa che riesca realmente a rilassare il corpo e la muscolatura e liberare la nostra mente. La meditazione infatti può aiutare molto a sentirsi più centrati e in pace con noi stessi.
- Dedicarsi agli Hobby: Chi li ha ne deve approfittare per fare ciò che davvero gli piace, per portare avanti le proprie passioni e i propri hobby. Farlo ci aiuta a riprendere fiducia in noi stessi, a darci soddisfazione e serenità.
- Prendersi una pausa: Sembra la cosa più banale del mondo, eppure spesso spostiamo la nostra frenesia pure in vacanza, con mille appuntamenti e davvero troppe attività, riempiamo la settimana e non abbiamo più tempo nemmeno per dormire. Serve relax, calma e una giornata completamente libera per liberarci da tutto il resto dell’anno.
