Scopri come sbarazzarti dei chili in più sella pancia senza dover fare sacrifici. Anzi, farlo ti renderà molto più sereno.
Capita spesso di ritrovarsi, quasi senza un vero motivo, con dei chili in più tutti sulla pancia. Si tratta di una condizione sicuramente poco piacevole ma meno rara di quanto si immagini.
Se anche tu hai appena scoperto di avere qualche chilo in più proprio nella zona addominale, ti farà piacere sapere che metterti a dieta o fare più addominali non è l’unica soluzione. Anzi, secondo una neuroscienziata il vero problema è altrove e va risolto in modo molto più semplice.
Come perdere il grasso sulla pancia senza seguire una vera dieta
A meno che non si tratti di un aumento di peso progressivo e sparso per tutto il corpo, ingrassare di colpo sulla pancia è quasi sempre indice di un problema esterno a ciò che si mangia. Certo, concentrare l’attenzione sui cibi che si scelgono ogni giorno e puntare su un’alimentazione più sana è certamente una mossa che è sempre consigliata. In questo caso, però, non è l’unica che puoi fare.
Per prima cosa dovresti infatti indagare su possibili problemi ormonali e qualora non ce ne fossero iniziare a valutare il tuo grado di stress. Secondo la neuroscienziata Tali Sharot, infatti, lo stress è spesso la causa dell’aumento di grasso sull’addome. E tutto a causa del cortisolo che si sprigiona quando si è sotto pressione.
Quest’ormone, tra le altre cose, porta ad avere sempre più fame rendendo difficile seguire una dieta. Agire su di esso è quindi la soluzione migliore nonché. Per farlo è necessario prima di tutto cercare di capire l’origine dello stress e apportare dei cambiamenti sulla stessa al fine di ridurlo. Se ciò non è possibile è importante trovare dei modi per scaricare la tensione.
Dallo yoga, a delle lunghe camminate fino ad un aiuto psicoterapeutico, ogni soluzione può essere quella giusta. E a volte un mix tra le stesse può rappresentare la via più rapida per cambiare le cose. Agendo in questo modo, e concentrandosi quindi su come vivere meglio piuttosto che su come dimagrire, eventuali diete funzioneranno. Anzi, a dirla tutta, basterà solo mangiare bene e senza restrizioni per migliorare le cose.
E tutto con i benefici che le tecniche anti stress avranno sulla tua vita, migliorandone di gran lunga la quantità. Nel giro di pochi mesi ti scoprirai così molto più magra e con una pancia a prova di jeans senza che tu debba trattenerla con i relativi danni. E, cosa non meno importante, sarai anche più serena e felice.
