Con questa tecnica potrai dimagrire durante il sonno, senza bisogno di fare la dieta o di andare a correre.
Con l’estate nel pieno del suo corso, si sa che per alcuni è importante tenersi in forma, per presentarsi al meglio nei luoghi di villeggiatura. Durante l’inverno si tende a mettere su qualche chili in più, e poi, quando arriva l’estate, in molti ci tengono a dimagrire, e la cosa diventa un vero e proprio obbligo.
Si vorrebbe farlo rapidamente, ma ogni dimagrimento sano e sicuro richiede il suo tempo. In molti sognano di appiattire soprattutto la pancia in modo veloce. Può accadere che ci si ritrovi a provare i vestiti nell’armadio, facendo fatica ad entrarci, per cui, far dimagrire la pancia il prima possibile diventa il traguardo da raggiungere.
Le soluzioni ci sono, chiaramente, magari abbinando dieta e attività sportiva. La corsa, in questo senso, può rivelarsi veramente efficace. Naturalmente, ogni podista dovrebbe seguire un piano di allenamento specifico, in modo da avere risultati che si attengano a quella che è la sua corporatura.
Dimagrire durante la notte: ecco come si fa
Sappiamo che abbinare alimentazione sana e attività fisica è sicuramente uno dei modi migliori per appiattire la pancia, ma ci sono anche altri trucchi che possono aiutarci a sgonfiarla in modo anche piuttosto rapido ed efficace.
Allenarsi vuol dire fare comunque uno sforzo, non saltare le sedute di allenamento, mantenere una certa costanza. Ma non tutti sono disposti a fare questo sforzo, per varie ragioni. Magari qualcuno non può, oppure è un po’ pigro.
Per ovviare esistono delle bevande che si possono bere prima di andare a dormire, e che aiutano a perdere peso. Ad esempio una tazza di tè con limone e zenzero, che agevola l’accelerazione del metabolismo. Oppure un bevande alla soia, che contiene proteine in grado di agevolare la formazione delle melatonina, la quale riduce i livelli di cortisolo, ma anche i chili in più.
Un buon aiuto può arrivare anche da una sana camomilla, che oltre a favorire un buon sonno, agisce anche nella riduzione dei livelli di zucchero nel sangue e può quindi essere un ottimo alleato durante la dieta.
Con questi rimedi naturali, il tempo che impieghiamo per dormire diventa utile anche per dimagrire, sempre in maniera sana. E lo stesso dicasi per la qualità del sonno, che se fatto bene riduce il cortisolo e lo stress, anch’essi fattori che determinano il sovrappeso.
