Vuoi aumentare le possibilità di ricrescita dei tuoi capelli? Ti basta consumare questi cibi: ecco quali devi mangiare.
La perdita dei capelli può essere dovuta a tanti fattori diversi. Assumere dei prodotti per accelerare la loro ricrescita può essere una buona idea. Consumare una certa quantità di alimenti, però, è ancora meglio. Quali potrebbero essere?
Per iniziare si può parlare della frutta secca. È considerato l’alimento migliore quando si tratta di assumere gli elementi fondamentali per il rafforzamento del cuoio capelluto. Le noci, le mandorle o i pistacchi ci saranno di supporto in questo caso. Forniranno la biotina e i sali minerali importanti come la vitamina E, che contengono delle proprietà antiossidanti molto utili per l’organismo.
Un altro alimento che può essere d’aiuto è la frutta fresca. Dobbiamo tutto alla presenza di acqua, delle vitamine, delle sostanze antiossidanti e dei minerali contenuti nel frutto. Questi elementi permettono ai capelli di rimanere forti, sani e robusti, migliorando in poco tempo la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto. Comunque sia fa bene anche al resto dell’organismo, pertanto è un alimento molto utile.
Mangia questi 5 cibi e accelererai la ricrescita dei tuoi capelli, ti aiuteranno: non farne a meno
Continuiamo parlando di uno dei pesci più amati di sempre: il salmone.
Rientra fra gli alimenti migliori grazie alle caratteristiche nutrizionali, che lo rendono più che salutare per il nostro corpo. A favorire la ricrescita dei capelli sono le proteine e gli acidi grassi (Omega 3 e vitamina D), i quali aiutano ad avere una chioma folta e robusta. Inoltre il salmone può essere mangiato anche con altri alimenti molto importanti, come le verdure per esempio.
Non dimentichiamoci dei legumi, cioè un’ottima fonte da cui ricevere delle sostanze parecchio salutari. Contengono delle proteine ricche di amminoacidi utili per la formazione di cheratina, il ferro e lo zinco. Saranno d’aiuto per ossigenare e riparare i tessuti danneggiati. In questo caso ci stiamo riferendo al cuoio capelluto, che dovrebbe aumentare la sua ricrescita in poco tempo.
Infine anche le uova devono far parte del nostro regime alimentare. Sono tra i cinque cibi che permettono una ricrescita rapida dei capelli. Lo si deve alla vitamina B7, che ricopre un ruolo importante quando si tratta di migliorare la struttura della chioma. Il discorso è uguale anche per la vitamina B12. Difatti basterà consumare il quantitativo corretto di uova per far apparire i capelli più lunghi, sani e lucenti.
