Rincari su sigarette, tabacco e su tutti i prodotti per fumatori; nel 2024 forse conviene smettere di fumare, soprattutto per la salute.
Chi fuma sa molto bene che si tratta di un vizio da cui è difficile uscire. Anche l’avvento delle e-cig e simili non ha portato quel cambiamento che forse tutti speravano. Dal 1 gennaio 2024, però, salgono le accise e di conseguenza il prezzo finale dei prodotti.
Si parla di un minimo di 10 centesimi a pacchetto per le “bionde”, ma i rialzi dei prezzi arriveranno anche sul tabacco trinciato e sui prodotti elettronici, liquidi e sigarette senza combustione.
Possiamo allora cogliere l’occasione di riflettere sul fatto che fumare fa male, al portafogli ma soprattutto alla salute, e dunque migliorarla e smettere anche di regalare soldi allo Stato. Esistono diversi modi per liberarsi dalla schiavitù del fumo, anche se ovviamente l’arma più potente è la forza di volontà. Ecco i consigli degli esperti.
I rincari di tabacco e sigarette non lasciano scampo ai fumatori, ma ci sono tanti modi per smettere
Chi decide di smettere una volta per tutte col fumo sa che si tratta di un gesto molto difficile. Purtroppo la dipendenza da nicotina si fa sentire, e mina anche la più grande delle motivazioni.
Ma proprio perché si sa che smettere di fumare è così difficile, abbiamo a disposizione diverse strategie psicologiche, e anche l’aiuto di medicinali e prodotti che leniscono proprio i sintomi da astinenza.
Innanzitutto gli esperti consigliano di non essere troppo severi con se stessi, di prepararsi per qualche giorno prima di iniziare a smettere, di individuare una data (magari lontana da eventi potenzialmente stressanti o impegnativi) e di comunicare a tutti le intenzioni di smettere. Amici, colleghi e familiari potranno così offrire supporto durante i momenti difficili.
C’è chi ricorre alle gomme da masticare apposite o ad altri farmaci, chi smette da un giorno all’altro e chi preferisce diminuire progressivamente il numero di sigarette. Non esiste una formula universale che vada bene per tutti, quindi ognuno può sperimentare il modo che preferisce.
Riuscire a non fumare è un traguardo importante e va premiato; concedersi delle gratificazioni aiuterà a continuare sulla strada giusta. Se poi si incappa in qualche ricaduta, non c’è da preoccuparsi: gli esperti affermano che fumare un paio di sigarette non preclude il raggiungimento dell’obiettivo, anche se si tratta di un atteggiamento pericoloso, che può portare a iniziare di nuovo.
Infine, dobbiamo sapere che esistono numerose realtà che possono aiutare, come i centri di ascolto territoriali; basta chiedere al proprio medico o al farmacista come funzionano e sarà un’ulteriore arma molto utile.
