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Lifestyle

Salva nelle note del telefono questi tre frutti: sono quelli che aiutano a sgonfiare la pancia più facilmente

Ecco tre frutti da mangiare quotidianamente se il tuo obiettivo è quello di sgonfiare la pancia con facilità: corri subito ad acquistarli dal fruttivendolo!

Da qualche giorno siamo entrati nel vivo della primavera e notoriamente questa è la stagione in cui tantissime persone si pongono l’obiettivo di mettersi in forma in vista dell’estate. Tra le varie diete che si possono seguire e le attività sportive da praticare per perdere qualche chiletto, spicca la possibilità di sgonfiare la pancia grazie all’assunzione di alcuni alimenti.

Questi tre frutti sono da aggiungere assolutamente alla tua dieta se desideri sgonfiare la pancia – ascoli.cityrumors.it

In questo articolo andremo a parlarvi di tre frutti che si rivelano ottimi alleati in tal senso, se assunti con regolarità. Pronti a scoprirli? Non perdere altro tempo, prosegui con la lettura e dopo aver terminato corri subito dal fruttivendolo o al supermercato per procurarteli.

Tre frutti da assumere con regolarità se si ha l’obiettivo di sgonfiare la pancia

Partiamo dalle fragole, frutto primaverile che grazie all’alto contenuto di fibre è in grado di eliminare quella sensazione di pienezza. Esse, inoltre, hanno la capacità di ridurre l’apporto calorico complessivo, nonché di gestire il peso. Le fragole contengono la vitamina C e antiossidanti che favoriscono la salute del sistema immunitario e quella cardiovascolare. Sono anche una buona fonte di potassio e manganese.

Le fragole sono perfette per diminuire il gonfiore intestinale – ascoli.cityrumors.it

Un altro frutto che contribuisce a sgonfiare la pancia sono senza dubbio i mirtilli, i quali sono noti per le loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre il gonfiore addominale. Nei mirtilli sono presenti anche fibre, che favoriscono la regolarità intestinale e aiutano a mantenere il sistema digestivo sano.

Inoltre, i mirtilli contengono poche calorie, in contrapposizione con un’alta quantità di acqua. Il che li rende una scelta ideale per mantenere un peso sano e ridurre il gonfiore intestinale. Infine, poniamo l’accento sull’uva, un frutto di fine estate che in un certo senso dà il benvenuto all’autunno. Essa è ricca di acqua e fibre, che favoriscono la digestione e contribuiscono a ridurre il gonfiore addominale.

In aggiunta, l’uva contiene composti antiossidanti, come i polifenoli, che possono aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo. Un consumo regolare può agevolare il benessere intestinale e facilitare il mantenimento di un sistema digestivo sano, contribuendo a sgonfiare, di conseguenza, la pancia. Occorre, però, ricordare di mangiare l’uva con moderazione poiché contiene un ingente quantità di zuccheri naturali.

Gianlorenzo

Giornalista classe '96. Laureato magistrale in Comunicazione e Culture Digitali, appassionato di sport, geografia e sociologia