Stai invecchiando bene? I 7 segni da considerare secondo gli esperti

Ci sono alcuni segnali che fanno capire che si sta crescendo nel modo migliore: ecco come capire se stai invecchiando al meglio.

Crescere e invecchiare sono fasi che fanno parte della vita, e che possono essere vissute al meglio in modo tale da godersi i propri anni, oppure possono essere affrontate nel modo completamente opposto.

Invecchiare bene non vuol dire solamente avere un buono stato di salute, ma è un insieme di diversi aspetti che permette di godersi al meglio la propria esistenza, stando bene con noi stessi e con ciò che ci circonda, e in questo modo è come se rimanessimo sempre giovani come quando si avevano 20 anni. Secondo il Dr. Parul Goyal, un geriatra della Vanderbilt Health a Nashville, quando si invecchia ci sono alcuni segnali da tenere in considerazione per capire che si stia vivendo la propria vita al massimo.

7 segnali da non sottovalutare: ecco a cosa devi fare caso

• Se si continua a imparare: imparare non fa parte solamente del periodo in cui si va a scuola, ma è un aspetto da non dimenticare, sia per poter arricchire la propria cultura sia per tenere sempre allenata e stimolata la mente
• Se si parla delle proprie esigenze: soffrire in silenzio e non condividere i propri problemi può portare a delle conseguenze gravi sia a livello fisico sia mentale, e non si tratta certo di fare i capricci, ma di essere maturi e spiegare come ci si sente

• Se si interagisce con gli altri: l’uomo non è fatto per stare da solo, per cui rimanere in contatto con amici o farsene di nuovi permette di avere svariati benefici, anche per la salute

• Se ci si prende cura del proprio corpo: anche l’esercizio non è da sottovalutare, visto che se il corpo non viene allenato può degradarsi molto più facilmente e invecchiare con un ritmo più rapido
• Se si fa quello che piace: molto spesso quando si è più piccoli non si ha l’opportunità di fare tutto quello che si vuole, mentre da più adulti bisogna avere la possibilità di godersi la vita e ciò che davvero piace
• Se si sanno gestire i farmaci: da adulti e anziani è molto facile iniziare ad assumere parecchi farmaci, ma bisogna anche capire quando chiedere al medico se dopo un po’ di tempo il proprio corpo abbia sempre bisogno di certi farmaci oppure se si possa ridurre il numero, per evitare di assumerne alcuni che potrebbero essere superflui
• Se si pensa anche agli aspetti negativi: anche se può essere difficile parlarne, bisogna affrontare con i propri cari il discorso di che cosa dovranno o potranno fare in caso di ricovero in ospedale o di eventuali problemi mentali o in caso di invalidità