Un medico ha svelato il trucco per un cervello brillante anche dopo la terza età. Scopri qual è e come metterlo in pratica.
Vivere a lungo e mantenere una salute sempre buona e una mente attiva è praticamente il sogno di tutti. A quanto pare si tratta anche di una possibilità reale visto che esiste un medico che superati i 100 anni è ancora in piena salute e non ha mai smesso di lavorare.
Forte della sua esperienza, ha deciso anche di condividere il trucco per ottenere un tale risultato. La buona notizia è che non è poi così difficile da mettere in pratica.
Scopri il segreto del medico ultracentenario per un cervello sempre giovane
Mantenere una mente brillante e non vittima del declino cognitivo è il sogno di tanti. Se anche tu aneli a vivere a lungo e in salute senza perdere la memoria e continuando a vantare delle possibilità date da una mente attiva, sei nel posto giusto. Oggi, infatti, sveleremo il trucco che un medico ultracentenario ha divulgato e che funziona davvero visto che lui ne è la prova vivente.
Il suo nome è Howard Tucker, pratica medicina dal 1947 e non intende smettere di lavorare. Essendo un medico e, nello specifico, un neurologo è ovviamente indispensabile che la sua mente sia più lucida e attiva che mai. Un risultato che il medico ha ottenuto mantenendosi attivo. Oltre a seguire uno stile di vita sano, il medico ha dichiarato infatti di non essere mai andato in pensione e di continuare ad aggiornarsi ogni giorno proprio per mantenere attiva la mente. Spesso, infatti, è proprio con il pensionamento che avviene il primo declino.
E tutto per la mancanza di stimoli che si danno al cervello. Un problema che si può risolvere scegliendo di imparare una nuova lingua, di seguire un hobby o di iscriversi a corsi di vario tipo e che tengano sempre la mente impegnata. Un altro aspetto legato al restare attivo è quello strettamente sociale.
Secondo il medico, infatti, trascorrere del tempo in famiglia e con gli amici che devono essere di qualità è molto importante per il mantenimento della memoria. Con gli altri si può infatti andare a cena fuori, in vacanza, etc… E tutto vivendo situazioni sempre nuove ed in grado di stimolare il cervello.
Ovviamente a tutto ciò si aggiunge anche una buona genetica. A parte la base di partenza, però, tutti possiamo fare tanto per mantenere lucida la mente e per vivere a lungo facendo in modo che ogni singolo giorno sia a suo modo speciale.
