Un team di ricercatori ha condotto uno studio sorprendente: si è concentrato sui marcatori biologici presenti nel sangue delle persone ultracentenarie.
Un gruppo di scienziati ha esaminato i marcatori biologici che possono essere collegati a vari elementi come l’infiammazione, il metabolismo, la funzionalità epatica e renale, nonché l’alimentazione e l’anemia. Gli scienziati hanno analizzato i risultati di questo ampio studio che ha coinvolto diverse molecole presenti nel sangue delle persone nate tra il 1893 e il 1920.
Tra questi ultimi, 1.224 individui, pari al 2,7%, sono diventati centenari e hanno attirato particolarmente l’attenzione dei ricercatori. I ricercatori hanno scoperto che coloro che raggiungono il centesimo compleanno generalmente hanno livelli più bassi di glucosio, creatinina e acido urico nel sangue entro i 60 anni.
Valori nel sangue: incredibile scoperta scientifica
Lo studio che ha portato a questa incredibile scoperta, non è in grado di stabilire quali e quanti fattori genetici o di stile di vita siano responsabili dei valori rilevati. Tuttavia, l’indagine suggerisce che fattori come la dieta e il consumo di alcol potrebbero giocare un ruolo importante. Pertanto si consiglia di monitorare regolarmente nel corso degli anni questi marcatori biologici mediante un semplice esame del sangue prescritto dal medico.
Ad ogni modo, i valori analizzati che hanno attirato l’attenzione dei ricercatori sono:
- Acido urico: è un prodotto di scarto che proviene dalla digestione di alcuni alimenti, responsabile dell’infiammazioni. Gli individui con i livelli più bassi di acido urico hanno una probabilità del 4% di vivere fino a 100 anni, rispetto a solo l’1,5% per quelli con livelli elevati.
- Creatinina: legata alla funzione renale, questa molecola è importante per predire la longevità. Pochi centenari avevano un livello di creatinina superiore a 125.
- Ferro e capacità di legare il ferro totale: questi due marcatori sono collegati all’anemia. Le persone con livelli di colesterolo totale e ferro più elevati avevano una maggiore probabilità di diventare centenari.
- Glucosio, enzimi epatici: bassi livelli di glucosio e di enzimi epatici erano anche correlati con una maggiore possibilità di vivere oltre i 100 anni.
Gli scienziati coinvolti nello studio vogliono ora esaminare altri biomarcatori legati all’immunità e prendere in considerazione informazioni più dettagliate sulle scelte di stile di vita, come il fumo e l’attività fisica. Tuttavia, questi primi risultati mostrano chiaramente che, se i fattori genetici sembrano essere importanti per l’aspettativa di una buona longevità, anche le scelte di vita e soprattutto la dieta hanno un impatto importante.
Nel suo libro “The Blue Zones”, il giornalista Dan Buettner cita diversi fattori essenziali per avere una maggiore aspettativa di vita:
- Attività fisica moderata e regolare per tutta la vita
- Una leggera restrizione calorica
- Una dieta semi-vegetariana
- Consumo moderato di alcol
- Avere uno scopo nella vita
- Riduzione dello stress
- Impegno sociale.
