In autunno i casi di raffreddore e influenza aumentano notevolmente. Con l’arrivo della stagione fredda è più facile ammalarsi ma non sempre servono medicine per guarire.
L’autunno è la stagione in cui ci si ammala più facilmente a causa dei cambi repentini della temperatura e dell’elevata escursione termica.
Starnuti, naso che cola, alterazione della temperatura, tosse, se vi riconoscete in questo quadro generale vi siete presi un brutto raffreddore o l’influenza. Nulla di cui preoccuparsi – avendo escluso il Covid come causa – e qualche giorno di riposo sarà sufficiente per riprendersi.
Se la febbre sale è bene prendere un antinfiammatorio leggero ma quando la manifestazione è all’inizio e non crea particolari complicazioni si può provare a ritornare in forma con rimedi casalinghi, senza spendere soldi in farmacia. Per ogni sintomo è bene capirne la gravità e la cause. La tosse, ad esempio, è un comune malanno di stagione che può dipendere da diversi fattori. Allergie, reflusso acido, patologie polmonari nei casi gravi, Covid 19, muffa oppure può essere legata ad un banale raffreddamento. Come porvi rimedio?
Come lenire la tosse senza spendere soldi in farmacia
I trucchi contro la tosse sono numerosi e consentiranno di gestire il problema – quando non c’è criticità – senza spendere soldi in medicine.
Tra i rimedi suggeriti citiamo:
- bere tisane o tè allo zenzero (aggiungere limone per un effetto migliore), la radice ha un effetto antinfiammatorio e antiossidante,
- fare gargarismi con acqua salata per uccidere i batteri e sciogliere il muco,
- aggiungere del miele alle bevande per ridurre il dolore alla gola e combattere le infezioni virali,
- fare un bagno o una doccia calda (se non si ha la febbre) per alleviare la congestione nasale, la tosse e aprire i seni nasali,
- bere abbondantemente per evitare il rischio di disidratazione, diluire il muco e migliorare lo stato generale di salute,
- mangiare una caramella allo zenzero, al miele o alla menta per smorzare la tosse,
- assumere un farmaco antiacido se la cause dalla tosse è il reflusso ed evitare cibi come agrumi, cioccolato, cipolle, pomodoro,
- inserire probiotici nella dieta che aiutano l’intestino a funzionare meglio ma sono efficaci anche per ridurre la tosse e alleviare i sintomi influenzali,
- non fumare o si rischia di irritare i polmoni ancora di più.
Se dopo pochi giorni di rimedi casalinghi la tosse non si calma allora sarà il momento di chiedere un consulto medico o al farmacista, assumere i medicinali consigliati o fare l’aerosol.
