La caduta dei capelli è un problema che affligge tanti: oggi la scienza ci dice che un alimento molto comune può correre in nostro aiuto.
La perdita dei capelli è una preoccupazione comune per molte persone in tutto il mondo. Sebbene la genetica svolga un ruolo importante nella salute dei capelli, esistono molte strategie preventive che possono contribuire a mantenere una chioma sana e in salute. Tra queste, sicuramente l’alimentazione e, in particolare, un alimento che può prevenire questo problema molto fastidioso.
La caduta dei capelli è qualcosa che genera grande prostrazione, soprattutto quando avviene in giovane età. In tanti, infatti, hanno iniziato ad avere un vero e proprio complesso, che li ha portati anche a isolarsi e ad avere problemi di relazioni sociali e pubbliche. È abbastanza normale che le persone perdano tra le 50 e le 100 ciocche di capelli ogni giorno. Tuttavia, coloro che ne perdono di più potrebbero avere una condizione di salute di base o un problema di caduta dei capelli.
Vi sono tante cause che possono portare alla caduta dei capelli. Come detto, molto è dato dalla genetica. Ma non solo. Lo stress cronico può contribuire alla caduta dei capelli. Evitare trattamenti aggressivi come il frequente utilizzo di piastre e asciugacapelli ad alta temperatura può aiutare a prevenire il problema.
Anche cattive abitudini come fumare e bere alcol possono avere effetti negativi sulla salute dei capelli. Ma oggi vi spiegheremo come anche l’alimentazione possa giocare un ruolo cruciale nella battaglia contro alopecia e calvizie. In particolare, c’è un alimento che può essere un nostro grande alleato.
L’alimento che può prevenire la caduta dei capelli
L’alimentazione svolge un ruolo cruciale nella salute dei capelli. Una dieta ricca di vitamine, minerali e proteine è essenziale. Assicurarsi di consumare abbastanza ferro, vitamina D, zinco e biotina può aiutare a mantenere i capelli forti e ridurre la caduta.
Un ingrediente naturale che potrebbe aiutare contro la caduta dei capelli è l’olio d’oliva. Secondo i ricercatori potrebbe stimolare la crescita dei capelli. In uno studio del 2015 sui topi, gli esperti hanno scoperto che gli ingredienti derivati dall’olio d’oliva aiutano a stimolare la crescita dei capelli. Il comune ingrediente da cucina contiene acido oleico che ha qualità antiossidanti che potrebbero rallentare gli effetti della caduta dei capelli.
L’olio d’oliva è ricco di acidi grassi e antiossidanti, quindi può essere nutriente per il cuoio capelluto. In questo caso, comunque, gli studiosi non consigliano (solo) l’alimentazione ricca di olio d’oliva. Ma, in realtà, ritengono che applicare l’olio d’oliva (o prodotti specificamente formulati con suoi estratti) possa essere favorevole. I capelli stessi sono composti da cheratina morta, quindi l’olio d’oliva aiuta a rivestire i capelli e a creare morbidezza e lucentezza.
