Sapete quali sono i cereali migliori per una colazione corretta? Dovreste consumare proprio questi: scopriteli ora.
Quando ci si alza è importante fare colazione. Parliamo del primo pasto della giornata, ed è anche quello che non deve essere trascurato. Si può pensare di preparare una bella tazza di latte con dei biscotti, oppure un semplice caffè accompagnato da uno snack. Molte persone, però, pensano che sia meglio mangiare i cereali.
I cereali, specie quelli integrali, sono un pasto sano da assumere. Oltre a contenere molte fibre hanno anche zuccheri e sale, ma non è nulla di positivo in tutti i casi. A colazione sarebbe meglio assumere dei cereali non processati, come il riso o il farro soffiati. In altri casi viene consigliato addirittura di consumare biscotti o dolci fatti in casa. Però esistono delle alternative valide e che permettono di mangiare ugualmente i cereali comprati al supermercato.
Compra questi cereali, sono i migliori sul mercato: lo conferma uno studio
Per arrivare a questa conclusione bisogna rivolgersi ad Altroconsumo, che ha analizzato alcuni dei migliori cereali in vendita basandosi su alcune caratteristiche.
Lo scopo era quello di aiutare i consumatori a selezionare i cereali più salutari in vendita. Sono stati presi in considerazione i marchi grandi e i prodotti discount, senza escludere nessun tipo di cereale. Ma che cosa è stato analizzato nello specifico?
Gli esperti hanno valutato la lista degli ingredienti, come anche il contenuto di sale, zucchero e grassi saturi. Sono stati molto attenti pure alla tabella dei valori nutrizionali, non escludendo le calorie, gli zuccheri, il sale, le fibre e le proteine. Persino l’etichetta aveva un ruolo molto importante in questo caso. Dovevano verificare che fossero state seguite le indicazioni obbligatorie per legge (anche quelle facoltative). I cereali migliori sembra che siano proprio i Nestlè Fitness Original.
Si tratta di cereali integrali che non presentano una grande quantità di zucchero, e questo fattore li rende importanti. Sono ottimi per chi sta seguendo una dieta e non fanno male. Di seguito troviamo anche altre marche piuttosto conosciute, come i Crownfield Special Flakes Classici per esempio. Bene o male tutti i prodotti integrali, e con pochi zuccheri, possono fare soltanto del bene la mattina. L’importante è che vengano assunti con moderazione e senza esagerare. In questo modo eviteremo di rovinare la nostra dieta.
