Vuoi perdere peso ma ogni dieta è stata un flop? Prova questo metodo rivoluzionario e tornerai in forma senza sacrifici.
Se tutte le diete che hai provato non ti hanno mai fatto raggiungere i risultati desiderati? Non mollare. Due esperti di nutrizione hanno messo a punto un metodo rivoluzionario che ha già fatto dimagrire migliaia di persone. Vediamo di cosa si tratta.
![Come perdere peso senza sacrifici](https://ascoli.cityrumors.it/wp-content/uploads/2024/04/Donna-bilancia-ascoli.cityrumors.it-07042024.jpg)
Hai provato mille diete ma nessuna ti ha fatto dimagrire. Oppure hai perso peso ma, dopo poco, hai ripreso tutti i chili e con tanto di interessi. In ogni caso, non è colpa tua. Certo, la volontà e la perseveranza sono fondamentali in tutto, anche per dimagrire. Eppure, è anche vero che la maggior parte delle diete comporta rinunce e sacrifici che nessuno potrebbe sostenere a lungo. L’essere umano non è fatto per patire la fame e se la tua pancia brontola di continuo è normale che, prima o poi, cederai.
Non solo. C’è anche un altro problema. Molti regimi alimenti riducono le calorie ma non insegnano a nutrirsi in modo corretto. Di conseguenza, una volta terminati, si torna alle proprie abitudini di prima e si recuperano tutti i chili persi. Ciò che nessuno ti dice è che, più che metterti a dieta, devi imparare un metodo. Due esperti di nutrizione hanno studiato una strategia rivoluzionaria che ha già permesso a migliaia di persone di rimettersi in forma senza fare la fame.
Torna in forma senza sacrifici: ecco come
Basta con le diete restrittive. Se vuoi dimagrire e non riprendere più i chili persi, devi imparare a nutrirti in modo corretto ogni giorno senza sacrifici né rinunce eccessive. Scopriamo il metodo che sta facendo perdere peso a migliaia di persone.
![Come funziona il Metodo Second Nature](https://ascoli.cityrumors.it/wp-content/uploads/2024/04/Verdure-6424-ascoli.cityrumors.it_.jpg)
La strada per tornare in forma e raggiungere un buono stato di salute non deve essere impervia e difficile da percorrere, altrimenti molleremo sempre alla prima salita. Su questo assunto si basa il metodo Second Nature, ideato dai due esperti Mike Gibbs e Chris Edson per contrastare l’obesità che si sta diffondendo in tutto il mondo. Esso si fonda su tre cardini:
- Ridurre gli alimenti ultraprocessati come gli snack, le merendine, i cibi con zuccheri aggiunti e i carboidrati raffinati;
- Mangiare più alimenti integrali;
- Non avere paura dei grassi buoni come quelli dell’olio extravergine d’oliva, della frutta secca o dell’avocado.
È stato dimostrato che, grazie ai tre principi base, le persone perdono peso facilmente e migliorano la loro salute. Gli esperti, inoltre, consigliano di non contare le calorie perché, a parità di queste, due cibi possono essere completamente diversi tra loro in termini di valori nutrizionali. Un avocado può avere più calorie di una manciata di patatine fritte ma è sicuramente più sano, nutriente e più saziante.